Tati Suherman

Wisata traveling secara langsung pasti akan melakukan wisata kuliner. Nah itu yang saya sering lakukan juga jika berkunjung ke suatu tempat. Apalagi pekerjaan saya yang tidak menetap. Misalnya, ketika ada pekerjaan di Bekasi, saya selalu senang mencari cemilan untuk dibawa pulang untuk anak-anak. Kadang sebelumnya searching di Google, kuliner apa saja yang enak dan murah. Keamanan pangan dapat mencegah segala jenis penyakit  Enak dan murah, dan promo hanya itu saja sih yang saya perhatikan. Workshop hari ini menyadarkan saya betapa pentingnya kebersihan dan keamanan pangan yang kita makan selama ini. Sosialisasi aplikasi Germas PAS yang diciptakan Agustus lalu,  mempermudah bagi kita pecinta kuliner yang ingin mencari pangan yang enak dan bersertifikasi. Sosialisasi Aplikasi Gerakan Masyarakat Pangan Aman Sehat (GERMAS PAS)  Begitu banyak kasus penyakit yang berasal dari pangan yang kita konsumsi sehari-hari. Pangan yang tidak aman daat menyebabkan penyakit mulai dari di

Jalan kaki setiap pagi merupakan rutinitas yang saya lakukan setiap hari. Selain sebagai ibu rumah tangga, profesi sebagai freelancer dengan lokasi tempat bekerja tidak menetap. Sehingga yang di lakukan adalah harus cek di google map dulu sebelum berangkat ke lokasi. Biasanya keyika menerima job, saya langsung cek apakah lokasi dekat dengan stasiun atau halte Transjakarta. Dan berapa jarak antara lokasi dengan halte atau stasiun. Biasanya kalau masih kurang dari satu kilo, pasti saya lebih memilih jalan kaki ke lokasi. Terus terang saya lebih suka jalan kaki, hobi ini sudah sejak saya remaja dulu.  Jalan kaki itu selain membuat tubuh tetap bugar,  tanpa kita sadari juga membuat hati bahagia. Saya bisa menikmati pemandangan rutinitas dan kendaraan yang berlalu lalang. Cegah Stroke dengan jalan kaki tiap hari BPTJ mengkampanyekan Gerakan Jalan Hijau Nah BPTJ menyelenggarakan Kampanye Jalan Kaki dan Naik Angkutan  Umum Massal Menuju  Transportasi  berkelanjutan, untuk mengajak m

Angka kematian akibat penyakit tidak menular semakin meningkat. Gaya hidup seperti malas gerak, menjadi pemicu silent killer  datang ke tubuh kita. Apalagi ada faktor genetik dan lingkungan yang mengakibatkan semakin cepat menyerang tubuh. Penyakit Tidak Menular (PTM) banyak sekali jenisnya, tentunya jika tidak cepat terdeteksi dini akan menyebabkan kematian. Betapa besar yang harus dikorbankan, ketika salah satu dari PTM sudah bersemayam ditubuh. Sebelum lebih detail lagi mengenal, mencegah dan mengobati PTM, sebaiknya kita kenali dulu apa saja itu yang termasuk PTM. Macam-macam Penyakit Tidak Menular (PTM) penyebab kematian Penyakit Tidak Menular (PTM) umumnya, penderita tidak menyadari gejala awalnya. Kebanyakan dari mereka mengetahui, ketika penyakit sudah memasuki stadium 4. Biasanya si penderita menyepelekan dan tidak segera memeriksakan diri ke dokter. Seperti yang di alami oleh almarhum suami saya, tidak mengkonsumsi obat hipertensi. Sehingga pada saat dia meninggal, jantu

Sejak duduk di sekolah dasar dulu, guru olahraga selalu mengingatkan bahwa asap rokok sangat berbahaya bagi kesehatan kita. Bahayanya lagi, kita yang terpapar asap rokok (perokok pasif) mempunyai risiko lebih tinggi dari si perokok aktif. Si perokok pasif pun mendapatkan kontribusi sebanyak 60 persen dan si perokok aktif mendapatkan 40 persen risiko nya (bukan berarti lebih baik merokok ya gaes ). Kadang saya ingin menegur langsung, kalau di sekitar saya ada yang merokok. Enggan menyinggung secara langsung, maka saya lakukan dengan gerak tubuh. Seperti mengipaskan tangan pada mulut sambil melirik dia terlebih dahulu atau melirik sambil menjauhinya. Kalau yang peka mah, dia langsung mematikan rokoknya. Kalau lagi ngumpul keluarga, duh pasti deh rumah penuh asap rokok. Saudara ipar yang laki-laki semuanya perokok dan Kaka ipar perempuan pun masih merokok. Almarhum suami saya memang perokok, tapi bukan pecandu berat. Disaat dia bekerja, rokok pasti utuh. Beberapa Minggu sebelum mening

Mudik merupakan tradisi sejak dahulu, yang terjadi di saat menjelang lebaran. Meski mereka harus mengalami kemacetan di jalur saat mudik, tapi itu tidak menyurutkan semangat mereka untuk menuju kampung halamannya. Untuk yang menggunakan transportasi umum, seperti pesawat atau kereta pun dengan rela membeli tiket tiga bulan sebelum hari keberangkatan. Makanya tiket mudik pun bisa dalam sekejap habis, apalagi yang promo. Bagi yang memilih naik bus, biasanya lebih santai dan tiket pun bisa beli mendadak. Namun ada hal yang harus dilewatinya saat diperjalanan nanti. Mereka dengan sabar menikmati perjalanan mudik dengan kemacetan. Ngabuburit Sehat bareng Menkes & Menhub dihadiri oleh Ibu Nila Moeloek Menteri Kesehatan dan Bapak Direktur Jenderal Kesehatan Dr. Bambang Wibowo. Tips Mudik Sehat dan Aman Kemarin, 28 Mei 2019 saya mengikuti Ngabuburit sehat bareng Menkes dan Menhub. Ngabuburit kali ini mengangkat tema Mudik Aman, Selamat, Sehat sampai tujuan. Acara ini juga dihadir

Hipertensi atau sebutan umumnya darah tinggi bisa menyerang siapa saja tanpa menimbulkan gejala atau penyebab yang jelas. Hipertensi juga bisa dari keturunan atau genetik, gaya hidup yang tidak sehat serta kebiasaan-kebiasaan buruk yang menjadi faktor pemicu. Sebenarnya saya sudah tidak asing dengan The Silent Killer ini. Nenek dan keluarga dari suami seakan sudah akrab dengan darah tinggi. Suami pun meninggal akibat komplikasi yang disebabkan oleh Hipertensi. Almarhum suami seringkali mengeluh sakit kepala, tapi kesalahan yang dilakukan adalah tidak rajin minum obat darah tingginya melainkan minum obat sakit kepala. Dan lagi pola makan yang tid,mau di pantang, garam dan lemaknya tidak mau dikurangi. Dia pun perokok meski tidak terlalu sering merokoknya, tapi itu yang menyebabkan dada sesak . Gejala dan penyebab Hipertensi Tahun lalu dia menderita batu ginjal, dan dokter memberikan obat untuk batu ginjal dan juga hipertensi. Sayangnya setelah batu ginjal nya sembuh obat hipertens

Assalamualaikum teman, Berbuat  kebaikan di bulan ramadhan sekecil apapun, maka Allah akan memerikan pahala yang berlipat-lipat. Begitu pula dengan memberikan shodaqoh berapa pun nilai maka allah akan menggantinya berlipat ganda gaes . Jangan menghitung-hitung jika ingin bersedekah di jalan Allah, niatkan semua karena Allah dan ikhlas, maka Allah pun takkan menghitung memberikan keberkahan kepada kita. Di era digital seperti sekarang ini, jika ingin memberikan donasi sangat mudah, bisa dimana saja dan kapan pun. Sekarang sudah bisa Galang Dana Online, lewat smartphone yang kita punya. Mengumpulkan pahala di bulan Ramadhan dengan Galang Dana Online Sedikit mau mengingatkan kalau semua barang yang kita miliki di dunia ini, nantinya akan di hisab di akhirat nanti. Jika di gunakan untuk yang baik-baik maka itu akan meringankan hisab kita nanti. Nah kalau donasi online lewat handphone, kan berlipat tuh pahalanya, karena semua yang kita miliki akan diminta pertanggungjawaban nya nanti. S

Tidak terasa kita sudah memasuki bulan ramadhan dan siap menjalankan ibadah puasa. Bulan yang penuh berkah ini, disambut dengan gembira karena dibulan suci ini semu amal perbuatan yang diniatkan karena Allah swt, akan mendapatkan pahala yang berlipat ganda. Saya pun dengan penuh suka cita menyambutnya. Dan sebaiknya kita menjaga kesehatan agar ibadah tidak terganggu oleh penyakit. Dulcolax atasi sembelit susah BAB Oh iya saya mau bercerita sedikit, tentang masalah yang saya alami saat berpuasa. Saat tiba berpuasa saya mengalami BAB yang tidak lancar dan sembelit. Biasanya BAB saya lancar, mungkin karena siklus dan pola makan yang berubah saat puasa, sehingga membuat pencernaan saya tidak lancar. Biasanya setiap hari BAB tetapi saat berpuasa bisa 3 hari sekali. Kalau BAB pun harus mengejan atau ditekan dan sesudah lubang dubur pun suka perih. Ternyata bukan jam makan saja yang mempengaruhi BAB tidak lancar, tetapi memang pola makan saya yang berubah dan tidak terkontrol. Saat s

Melalui sentuhan bisa membuat kita menjadi relax atau tenang. Paling enak kalau sehabis melakukan kegiatan rutin yang menguras otak dan juga tenaga adalah dipijat ya gak sih. Dengan pijatan bisa melancarkan peredaran darah, mengendorkan urat-urat yang kaku dan membuat otak kita segar kembali setelah di massage. Pantas aja almarhum suami saya selalu minta di pijitin sehabis pulang kerja. Apalagi dia bekerja menggunakan otot dan otaknya. Kedua putri saya sejak dari bayi usia enam bulan, sudah mengenal pijat. Kalau kata almarhum mertua sih, sering kali melakukan pijatan lembut membuat bayi merasa tenang. Biasanya kalau udah sering dipijat pasti deh seminggu sekali atau sebulan sekali, tubuh akan memberikan sinyal minta di pijat. Kalau almarhum suami saya, sehari bisa 3 kali minta pijit. Paling enak sih datang ke tempat spa. Mungkin karena kebiasaan kali ya, anak-anaknya pun juga gitu. NEST Family Reflexology Bintaro Beberapa hari lalu saya main ke Nest Family Reflexology Bintaro

Menjaga kesehatan adalah hal sepele namun juga sulit diterapkan. Sebenarnya hanya dengan sering aktivitas fisik, berolah raga, makan makanan mengandung serat juga vitamin, makan teratur dan istirahat cukup. Sudah membuat jantung kita sehat dan fisik pun tetap bugar juga awet muda. Tetapi semua itu menjadi hal yang sangat sulit, apalagi pekerjaan yang tiada habisnya. Hampir semua profesi berisiko mengalami penyakit jantung. Stress, menjadi pemicu penyebab penyakit jantung. Perlu diketahui penyebab kematian no 1 adalah penyakit jantung. Selain itu Hipertensi atau kolesterol tinggi juga mengakibatkan konflikasi penyakit jantung. Seperti yang di alami oleh almarhum suami saya, meninggal karena menderita pembengkakan jantung yang diakibatkan oleh penyakit Hipertensi yang dideritanya. Sering melakukan gerakan fisik, berolahraga, istirahat cukup dan minum Acticor 2 kali sehari cara tepat untuk menjaga kesehatan jantung. Dok. Amelia Subarkah Dia mempunyai riwayat Hipertensi dari genet

Imunisasi sangat penting untuk anak-anak dan itu merupakan salah satu hak mereka, yang harus kita penuhi. Bersyukur kedua putri saya, sewaktu kecil imunisasi nya sudah lengkap dan tepat waktu. Dulu ketika mereka baru lahir, mereka langsung diberi imunisasi Hepatitis B. Tahun 2000 imunisasi masih didapatkan hanya dirumah sakit atau puskesmas saja. Sekarang sudah bisa didapatkan di posyandu, seperti imunisasi polio, dan vitamin A. Dengan membawa anak-anak baru lahir sampai balita ke posyandu, akan membantu kita sebagai orangtua mengetahui tumbuh kembang si anak dengan teratur. Diharapkan melalui kegiatan bulanan di posyandu ini akan menjadikan generasi yang lebih sehat. Imunisasi Lengkap Indonesia Sehat Pekan Imunisasi Dunia 2019 Bayi lahir pun wajib menerima imunisasi suntik BCG untuk kekebalan tubuhnya terhadap penyakit. Pada 15 April 2019 di Hotel Wyndham Jakarta, diadakan temu blogger yang mendiskusikan pentingnya imunisasi untuk seorang anak. Acara hari itu menghadirkan na