Tati Suherman

Imunisasi sangat penting untuk anak-anak dan itu merupakan salah satu hak mereka, yang harus kita penuhi. Bersyukur kedua putri saya, sewaktu kecil imunisasi nya sudah lengkap dan tepat waktu. Dulu ketika mereka baru lahir, mereka langsung diberi imunisasi Hepatitis B. Tahun 2000 imunisasi masih didapatkan hanya dirumah sakit atau puskesmas saja. Sekarang sudah bisa didapatkan di posyandu, seperti imunisasi polio, dan vitamin A. Dengan membawa anak-anak baru lahir sampai balita ke posyandu, akan membantu kita sebagai orangtua mengetahui tumbuh kembang si anak dengan teratur. Diharapkan melalui kegiatan bulanan di posyandu ini akan menjadikan generasi yang lebih sehat. Imunisasi Lengkap Indonesia Sehat Pekan Imunisasi Dunia 2019 Bayi lahir pun wajib menerima imunisasi suntik BCG untuk kekebalan tubuhnya terhadap penyakit. Pada 15 April 2019 di Hotel Wyndham Jakarta, diadakan temu blogger yang mendiskusikan pentingnya imunisasi untuk seorang anak. Acara hari itu menghadirkan na

Tepat tanggal 10 Oktober 2018 diperingati sebagai Hari Kesehatan Jiwa Sedunia.  Umumnya kesehatan jiwa banyak mengancam para remaja yang memang pada usia itu. Memasuki beberapa fase dengan emosi yang masih menggebu-gebu. Kebanyakan dari mereka labil, tidak boleh ada masalah sedikit mudah sekali stress. Masalah ini pun menjadi perhatian pemerintah. Faktanya secara global, Depresi adalah satu dari penyebab penyakit dan disabilitas pada remaja. Bunuh diri merupakan penyebab ketiga terbesar kematian usia 15-19 tahun. Kasus ini pun banyak menimpa para aktris dan aktor. Sangat disayangkan ketika mereka berada dipuncak ketenaran, semakin bertambahnya kegiatan sehingga membuat mereka kurang istirahat. Pada akhirnya mereka menderita isomania. Efeknya mereka kecanduan obat tidur sampai ada yang over dosis. Tetangga sebelah rumah punya riwayat depresi sejak masih remaja. Entah apa penyebabnya saya kurang tau, tapi sampai sekarang dia masih rutin minum obat. Ada pemicu yang bikin dia

Gak terasa udah dua tahun ini, Saya tidak mendonorkan darah. Banyaknya aktivitas dan kebanyakan nonton drama Korea membuat saya kurang istirahat. Beberapa kali ingin donor, HB dibawah normal (rendah) sehingga tidak memungkinkan untuk donor. Makanya setelah mengetahui ada acara donor darah di Ciputra Medical Center , saya sangat antusias sekali. Kegiatan ini untuk merayakan HUT Palang Merah Indonesia ke 73, untuk mengajak masyarakat dari semua golongan untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan dan pentingnya berbagi dengan sesama melalui kegiatan donor darah. Yuk ikuti lomba blog nya sampai tanggal 16 Oktober 2018 Klik www.doktersehat.com/blogsehatceria Seminggu menjelang tanggal 15 September 2018, saya berusaha tidur yang cukup dan mengkonsumsi makanan yang berprotein. Agar saya berkesempatan mendonorkan darah. Acara pada hari itu bukan saja donor darah tetapi ada healty talk bersama dua narasumber dari Ciputra Medical Center dan Blood4Life Indonesia. Rahasia agar

Kebanyakan orang menganggap sarapan itu hanya makanan padat saja, sebenarnya sarapan banyak sekali macamnya. Ada yang cair dan padat boleh dikombinasikan sesuai selera. Di Indonesia masih banyak yang melewatin sarapan. Dengan alasan gak sempat lah, atau gak biasa sarapan. Pada akhirnya orang Indonesia banyak yang mengalami mal nutrisi. Untuk sarapan harus beragam, ada Karbohidrat, protein dan mineral. Sarapan seutuhnya bukan sebutuhnya dengan NESTUM Untuk memulai aktivitas, sarapan sangat penting agar hari mu menjadi produktif. Jika kamu melewatkan sarapan, maka nantinya disaat waktu makan siang nanti kamu akan sebrang makan atau menjadi kalap. Perlu diperhatikan juga komposisi yang tertera di kemasan. Faktanya kita banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula atau sukrosa. Sarapan kadang di anggap sekedar penunda rasa lapar saja, tanpa disadari hari mu akan luar biasa jika di awali dengan sarapan. Suami saya contohnya tidak pernah sarapan, makan siang pun hanya se

Gaya hidup sehat   mungkin hanya diterapkan oleh sebagian orang saja, tak jarang penyakit kronis yang diderita rata-rata pada usia 37 tahun. Ini terbukti gaya hidup sangat mempengaruhi kesehatan kita, malas bergerak membuat penimbunan lemak yang tidak terbakar sehingga menyebabkan timbulnya banyak penyakit. Belum lagi makanan yang kita konsumsi kebanyakan junk food  makanan siap saji. Coba kalian ingat kapan terakhir kali kalian bergerak, sebenarnya banyak cara agar kita selalu bergerak walaupun tidak waktu untuk berolahraga. Itu bisa kita lakukan disela-sela kesibukan seperti lebih memilih naik tangga dibandingkan naik lift atau eskalator dan lakukan gerakan ringan peregangan otot disaat sedang bekerja. weekend di Allianz Ecopark Taman Impian Jaya Ancol seru loh bareng teman-teman  Jujur sih saya juga malas olahraga, padahal dibilang gak ada waktu mana mungkin. Ya saya tidak bekerja dan banyak sekali waktu yang dipakai hanya untuk tidur. Untuk mensiasatinya saya memilih be